Клюква сушаная
Сушаная журавіна — яркі кісла-салодкі сухафрукт з асвяжальным густам. Яна добра падкрэслівае смак каш, салатаў, гранолы і дэсертаў. Гэта не толькі прыгожы, але і вельмі папулярны функцыянальны прадукт. Асабліва цэніцца за тонус, антыаксіданты і жаночае здароўе.
Харчовая каштоўнасць на 100 г
325
ккал
0.1
бялкі, г
1.1
тлушчы, г
82.4
вуглявады, г
Вітаміны і мінералы
- Вітамін E — 2.1 мг (14% СН)
- Вітамін C — да 1 мг
- Марганец — 0.36 мг (18% СН)
- Медзь — 0.06 мг (6% СН)
- Клятчатка — каля 5 г
- Поліфенолы і проантоцыянідзіны — натуральныя антыаксіданты
Карысныя ўласцівасці
- Змяшчае антыаксіданты для абароны клетак
- Традыцыйна цэніцца для падтрымкі мочавыводзячай сістэмы
- Надае яркі смак без складанай падрыхтоўкі
- Падыходзіць для сняданкаў і салатаў
- Дапамагае разнастаіць рацыён
- Асабліва папулярная ў жаночым харчаванні
Рэкамендаваная норма
20–35 г у дзень