Курага ўзбекская
Мясістая ўзбекская курага з натуральнай саладосцю і мяккай тэкстурай. Валодае насычаным фруктовым водарам і прыемнай кіслінкай. Добра падыходзіць для штодзённага перакусу, каш і дэсертаў. Гэта класічны сухафрукт для тых, хто любіць натуральны смак без лішняй апрацоўкі.
Харчовая каштоўнасць на 100 г
241
ккал
3.4
бялкі, г
0.5
тлушчы, г
62.6
вуглявады, г
Вітаміны і мінералы
- Вітамін A — 96 мкг (11% СН)
- Бэта-каратын — каля 1090 мкг
- Калій — 1162 мг (33% СН)
- Жалеза — 2.7 мг (15% СН)
- Магній — 32 мг (8% СН)
- Медзь — 0.34 мг (34% СН)
Карысныя ўласцівасці
- Падтрымлівае сэрца і ціск дзякуючы высокаму калію
- Карысная для зроку і скуры
- Дапамагае пры стомленасці і зніжанай энергіі
- Мякка падтрымлівае працу кішэчніка
- Падыходзіць як натуральная замена цукеркам
- Асабліва рэкамендуецца пры актыўным ладзе жыцця
Рэкамендаваная норма
30–50 г у дзень