прыправы
Прыправы для ідэальнага плову
Зіра, куркума, барбарыс, часнок — поўны гід па спецыях для плову.
здароўе
Чым карысная куркума: 7 фактаў
Навуковыя факты пра куркумін: супрацьзапаленчае дзеянне, імунітэт, мозг.
харчаванне
ТОП-5 сухафруктаў для энергіі
Фінікі, курага, ізюм, чарнасліў, інжыр — натуральныя энергетыкі без цукру.
здароўе
5 арэхаў для здаровага сэрца
Якія арэхі найбольш карысныя для сэрца і сасудаў? Навуковыя факты і рэкамендацыі.
рэцэпты
Хатняя гранола з арэхамі і мёдам
Просты рэцэпт за 30 хвілін. Натуральныя інгрэдыенты, без лішняга цукру.
харчаванне
Праўда пра цукар: чым замяніць
Чым шкодзіць белы цукар і якія натуральныя альтэрнатывы існуюць.
прыправы
Ідэальныя прыправы для тандырных страў: топ-7
Зіра, куркума, папрыка, карыяндр — якія спецыі раскрываюцца ў тандыры.
здароўе
Чаму ежа з тандыра карыснейшая: 7 фактаў
Навуковыя факты: менш тлушчу, больш вітамінаў, адсутнасць канцэрагенаў.
рэцэпты
Арэхі і сухафрукты ў тандырных рэцэптах
Плоў з курагой, лепёшкі з грэцкім арэхам, дэсерты з мёдам — смачна і карысна.