Фісташка смажаная салёная
Фісташкі лёгкай абсмажкі з марской соллю — класічны перакус. Яркі, злёгку салодка-салёны смак з характэрным хрустам. Адчыніце шкарлупу і атрымлівайце асалоду. Ідэальна да напояў і ў кампаніі.
Харчовая каштоўнасць на 100 г
569
ккал
21.4
бялкі, г
46
тлушчы, г
27.5
вуглявады, г
Вітаміны і мінералы
- Вітамін B6 — 1.7 мг (85% СН)
- Вітамін B1 — 0.87 мг (58% СН)
- Вітамін E — 2.9 мг (19% СН)
- Медзь — 1.3 мг (65% СН)
- Магній — 109 мг (27% СН)
- Фосфар — 490 мг (49% СН)
- Калій — 1025 мг (29% СН)
Карысныя ўласцівасці
- Адзін з самых багатых крыніц вітаміну B6
- Змяшчае лютэін і зеаксантын — карысна для зроку
- Высокі ўтрыманне бялку і клятчаткі
- Зніжае рызыку сардэчных захворванняў
- Натуральны антыаксідант
- Паляпшае стан кішэчніка (прэбіётык)
Рэкамендаваная норма
30 г (каля 49 фісташак)